Un estilo de vida armónico marca la pauta para obtener una buena salud. Podría decirse que allí donde no hay armonía se manifiesta la enfermedad de manera silenciosa en sus etapas iníciales. El cuerpo y la mente del individuo se ven afectados por algunos desordenes originados en la manera como seleccionamos nuestro estilo de vida. Las personas estamos en la capacidad de crear entornos armónicos, pero algunas decisiones equivocadas nos llevan a la des-armonía causando confusión, debilidad, desorientación en la toma de decisiones. Estos, factores conforman los estragos del estrés. Así como tenemos capacidad para crear estados de salud y bienestar general, igualmente con la misma capacidad podremos crear estados y condiciones estresantes que complican nuestro diario vivir y nos enferman.

La voluntad de dominio, el poder personal y una selección apropiada y consciente de nuestras impresiones sensoriales, son elementos determinantes a la hora de adoptar un estilo de vida acorde a nuestra constitución y con nuestra auténtica naturaleza como individuos. Ayurveda con su conocimiento milenario, con terapias holísticas, con su amplio repertorio en herbolaria, muestra al mundo actual un camino para lograr el fortalecimiento físico, el control mental y el sendero de evolución espiritual. Es un camino que requiere constancia en las decisiones, selecciones acertadas y una alta dosis de paciencia. Es, un camino que permite el auto-conocimiento, y relaciones exitosas con el mundo que nos rodea.

Ojas (sustancia que se encuentra dentro de todos los tejidos celulares y la mente) es uno de los factores importantes que determinan la buena salud. Su construcción dentro del cuerpo depende de una buena dieta y una excelente digestión. Esta sustancia fortalece el sistema inmunológico produciendo estabilidad y fortalecimiento tanto en la mente como en el cuerpo, haciendo posible que emerja en el individuo una actitud positiva, alegre, donde predomine la confianza en sí mismo.

El arte de manejar el estrés es un camino posible de recorrer de la mano de Ayurveda y, depende, entre otros factores de una alta calidad en la construcción de ojas a nivel físico. Es una excelente selección de un estilo de vida saludable que no da espacio para el alojamiento de los efectos causados por el estrés y es ante todo una decisión propia y autónoma de reivindicarse con la vida y regocijarse con la armonía.